2018年11月アーカイブ

体幹トレーニングをがんばっている薬剤師です!

体幹トレーニングと言っても、本当に少ししかやっていませんが(爆)。
タルタルになっているお腹を引き締めたいのと、全体的に筋力も落ちているような気がしたので、少しでもいいから筋トレした方がいいかな~と思い、とりあえず体幹トレーニングを始めました。
どれだけ効果が出ているかはよくわかりませんが(汗)、でもしばらく続けていこうと思います!
1日でもやらないとすぐに怠けてしまうので、続けていくことが大事だな~と思います。

寒くなってくると、体雄動かすもの億劫になってきたりしますよね~。
でも動かしはじめればだんだん体も温まってきて、そうすればもう大丈夫なので、できるだけ運動はして、健康にこの冬も乗り切りましょう~。

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