最近、太り気味なのでいろんなことに気を付けないと・・・と思っているんですが、でもついついラーメンとか食べたくなって、調剤業務の日のランチはわりと外食してしまうことが多いです。
外食もメニューに気を付ければ不健康とも限らないと思うのですが、でもけっきょくお気に入りの中華料理屋さんに行くことが多くて、高カロリーなメニューばっかり食べているような気がします（汗）。
ラーメンはせめて週に１回くらいにして、それ以外はお弁当を作るか、ヘルシー弁当を買ってみるとか、そういった感じで乗り切りたいですね。
でもやっぱり食事だけじゃなく、運動もしないとですよね・・・。
コロナウイルスの影響でトレーニングしなくなってしまったので、また通わないと～と思いつつ、すっかりサボってしまっている薬剤師でした。
