食事もですが運動も

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最近、太り気味なのでいろんなことに気を付けないと・・・と思っているんですが、でもついついラーメンとか食べたくなって、調剤業務の日のランチはわりと外食してしまうことが多いです。

外食もメニューに気を付ければ不健康とも限らないと思うのですが、でもけっきょくお気に入りの中華料理屋さんに行くことが多くて、高カロリーなメニューばっかり食べているような気がします(汗)。
ラーメンはせめて週に1回くらいにして、それ以外はお弁当を作るか、ヘルシー弁当を買ってみるとか、そういった感じで乗り切りたいですね。

でもやっぱり食事だけじゃなく、運動もしないとですよね・・・。
コロナウイルスの影響でトレーニングしなくなってしまったので、また通わないと~と思いつつ、すっかりサボってしまっている薬剤師でした。

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このページは、やすひろが2020年10月28日 16:52に書いたブログ記事です。

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